Zdravotní cvičení v únoru 2025: Tai chi, čchi-kung a relaxace v Nezdicích
Kdy: 6. 2. 2025 0:00 – 25. 2. 2025
Kde: budova OÚ Nezdice
Přijďte si v únoru každé úterý od 18 hodin do klubovny OÚ Nezdice zacvičit zdravotní cviky inspirované čchi-kung, tai či a jógou. Každá lekce zahrnuje rozcvičku, speciální cviky a relaxaci. Cena 50 Kč za lekci. Těší se na vás MirkaK.
ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ - ÚNOR 2025
Termíny: každé úterý v únoru od 18 hodin
Kde: OÚ Nezdice, klubovna v přízemí
Cena jedné lekce je 50,- Kč.
Program cvičení:
6. února 2025 - dnes je měsíc ve znamení Býka – cvičení mimořádně ve čtvrtek
- Rozcvička s prvky čchi-kung, tai či, tantra jógy………….10 -15 minut
- Zdravotní cviky TAO pro zdraví ……15 minut
- Cviky na uvolněni těla na podložce ………20 minut
- Relaxace, meditace, modlitba.
11. února 2025 - dnes je měsíc ve znamení Lva
- Rozcvička s prvky čchi-kung, tai či, tantra jógy………….10 -15 minut
- Smích od srdce a léčivý zvuk na srdce …10 minut
- Cvičení na lepší pohyblivost kloubů…20 minut
- Relaxace, meditace, modlitba.
18. února 2025 - dnes je měsíc ve znamení Váhy
- Rozcvička s prvky čchi-kung, tai či, tantra jógy………….10 -15 minut
- Regenerace zraku…….20 minut
- Cviky na uvolněni těla na podložce ………..10 minut
- Relaxace, meditace, modlitba.
25. února 2025 - dnes je měsíc ve znamení Kozoroha
- Rozcvička s prvky čchi-kung, tai či, tantra jógy………….10 -15 minut
- Cviky na správné držení těla a oživení kloubů………25 minut
- Dýchání 3-6-9….…10-15 minut
- Relaxace, meditace, modlitba.
Snažila jsem se vypracovat takový sled cviků, aby se střídaly ve stoje a na podložce či židli. Program cvičení na únor možno sestavit společně a na míru ????.
Na společné chvíle se těší MirkaK., tel. 607 952824
